| ＩＶＹポサリさんの日記 |
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2018年07月23日 14:03
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納豆トースト！
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１ヶ月半ぐらい前に、
自然食センターで買った納豆が食べきれなくて捨てるかどうか迷った時、
ふと
そうか朝のトーストに乗っけてみようかなと、それまでは半分を「とろけるチーズ」残りの部分にジャム（いちご、ブルーベリー、杏子を交互に）を乗っけていた。それを１０年以上続けていたのだが、ジャムの変更が面倒だった。
で次の日の朝、トーストの上に納豆を乗せて食べたら美味しかったのですよ～！
自然食はなかなか手に入らないので、近所のスーパーの納豆をいろいろ試したら、「北の大豆」という納豆とであった、北海道産の納豆使用である。
これをトーストに乗せてみたら、ピッタンコ！一番美味かった。
ちょうどそのころＮＨＫの「試してガッテン」で、年寄は筋肉をつけなさい、筋肉はいつからでも付きます。大豆たんぱくがいいでしょう、そして朝が一番蛋白の吸収がいい。
こちらも朝の納豆トーストとピッタンコカンカン。
朝は部屋で体操をしたあと、野菜ジュースとトーストを「飲食し、そのあと散歩に出て、帰ってきて朝風呂。まあ小原庄助さんの健康版というところか。
①この前に水を１杯飲む。
チーズ部分と納豆部分はナイフで半切してある。
②「北の大豆」、
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