| ＩＶＹポサリさんの日記 |
|
2016年05月02日 14:37
|
山手の１００階段より長く。
|
|
昔、元町から山手へ一気に上がる1０0段の階段があった。
たしか、山の上には諏訪神社があったとか、今はもうない。
最近散歩のコースに入っている階段を数えてみた、なんと１３０段。ただし下るのみだった。
最近足腰がふらつくことがあるので、よし、今後は階段上りも入れて、下半身を鍛えようと！
上から１９段×２、１９段×３、そして３５段、合計１３０段。ジグザクに変化している。
当初は全部下りたあと、短めに上り、また下りるという方法。段々だからだんだん伸ばし。最近は日々１３０段を征服。
更に、マンションに戻り階段を４フロア、６４段を上って自室へ。
これって、足の丈夫さよりも、気持ちの問題ですね。最初は無理かなとメゲていたけれど、段々その気になり、一度征服すると、あとは当然という気持ちの変化。
でもまあ、この辺にしときます。絶対２往復などには挑戦せず、長続きを狙います。
①ジグザクの中段部分 ②下段部の途中から上を見る、ちょっと空中散歩風にも見える。
|
|
 |
| コメントが、2件あります。 |
|
|
|
