| ＩＶＹポサリさんの日記 |
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2012年09月17日 17:16
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オールフリーのお世話に！
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ここのところ、体重が減り続けている。
小さい顔もどんどん小さく。
ネットで糖尿病初期症状を調べたら
体重が急に減る
トイレが近い
喉が渇く
この三つが揃えばあなたは立派な糖尿病初期症状です。
「うおー！揃ってる」
対策としては
カロリーを減らす。
アルコールを控える。
乳製品は食べない、ケーキは論外
果物を摂らない
「なんだ、太ろうと思って逆の事ばかりやっていたぜ」
で、火曜日、このサイト初の「オフ会」を恵比寿ガーデンヒルズのＬＩＯＮで、ガバガバ飲みましたよ。 で、その後このことを知り、以後一滴も飲んでいない。
今日で６日間、アルコール無しで過ごしたのは学生時代を含めて初めて。食事も控えめ、果物は元々好きでなかったからまあいい、、
乳製品は朝食のとろけるチーズ１枚とヨーグルト１個を除いてあとは食べない。
なぜか、以来７時間キッチリ眠れる。
夕食はビールの代わりに「オールフリー」が主役に、糖質ゼロというのもいいね。 結構美味しくてビールを飲んだ気分になるから不思議。枝豆にも合う。
顔の方は、特にこの一年「顔面ヨガ」を毎晩キチンとやっていたので、こちらの効果かは不明、で今、顔面ヨガも頬の筋肉運動は中断。ふっくら感が戻ってきたら再開して原因だったかどうか調べる。
今後は家では禁酒、飲むのはまさに文字通りの「飲み会」のみ。
いずれにしても、オールフリーが無ければ、禁酒、節酒はできなかった。
健康診断のデータでは毎年糖尿病のグレーゾーンに少し入っていたのに甘くみていた。さて、どうなる事か、又ご報告いたしますです。
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